生活经验告诉我们，劳逸结合非常重要，适当的放松可以使人处于更好的学习和工作状态。最近发表的一项新研究还发现，在清醒休息状态下，大脑活动可以以20倍的速度“重放”刚刚学会的动作序列，这对巩固记忆可能非常重要。这项研究发表在6月8日的《细胞报告》上。“我们的研究首次表明，当人类清醒时，他们会在神经系统中回放刚刚学会的技能。这也是第一次证明清醒时的神经再生可以预测记忆的快速巩固，这对早期学习至关重要。”这项研究的资深作者LeonardoG.Cohen说。大脑在休息时做什么？在学习一项新技能时，如果在练习期间经常插入休息时间，记忆巩固和表现会得到提高。这种被称为间隔效应的现象已经在许多任务中得到了证实。记忆巩固发生在醒着的几秒钟到几分钟内，这大约是经典的睡眠后记忆巩固研究的四倍。来源：论文链接然而，到目前为止，尚不清楚大脑是如何将离散的动作表征与休息状态（即清醒和放松状态）的清晰时间序列结合成一个统一的技能的。一种可能的机制是神经重放，也就是说，在静止状态下，代表行为序列的神经活动模式被重新激活并及时压缩，就好像神经活动被添加到“快进”中一样。NINDS的EthanR.Buch是这项研究的第一作者，他说：“静息状态下的神经重放可以通过离线重放先前的练习来促进清醒状态下技能的巩固，这在人类或动物模型中是以前没有研究过的。”劳逸结合的道理为了验证这个想法，研究人员使用了一种叫做脑磁图（MEG）的脑成像技术。30名受试者在键盘上反复输入“”，尽可能快速准确。每个实验持续10秒，重复36次，两个实验之间休息10秒。MEG数据显示，他们的大脑在静息状态下有一个关键序列的神经回放。来源：论文链接神经回放仅持续50毫秒，速度是实际动作的20倍。与训练前和训练后的休息时间相比，两次训练之间休息时间的神经重放频率高出3倍左右。另外，与前11个实验相比，在后11个实验之间的休息时间内，神经回放的频率更高，学习速度更快。此外，练习期间休息时更频繁地重放事件与更大的技能巩固有关。参与神经复制的脑网络包括海马、感觉运动区和内嗅区。Buch说：“海马和颞叶在程序性运动记忆中的深度参与令人惊讶，因为这种记忆活动通常被认为不需要海马的参与。我们的数据表明，在休息时频繁而快速的神经重放可以加强海马体和以前训练中激活的新皮质之间的联系，这与提高随后清醒时的表现巩固技能有关。”展望未来，研究人员计划使用无创性脑刺激来测试清醒回放是否在早期技能学习中起到因果作用，并确定快速巩固是否也能增强其他类型的记忆。“最后，了解清醒回放的特征，这对技能学习很重要，可以帮助优化治疗方案或确定更好的脑刺激策略，提高中风等脑损伤后康复治疗的效果。”Cohen说。论文链接：