哈佛大学推荐20个正念的快乐习惯

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1.Begrateful.

要学会感恩。

Slowdown,lookaroundyou,andpayattentiontothelittledetailsinyourlife–thedelicatepurplefloweronthesidewalk,thebeautifulsunset,thehotshowerthatwashesawayyourlongday,andthesmileinyourpartner’seyes…让自己变慢脚步,看看你的四周,



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