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接下来我们就要学习怎么来欺骗海马体了。

欺骗海马体的第一个最有效的方法，就是一次一次地重复。

大家都听过艾宾浩斯（Ebbinghaus）记忆曲线

复习点的确定：①第一个记忆周期：1天②第二个记忆周期：7天③第三个记忆周期：14天④第四个记忆周期：30天

你几乎记住了全部，这就是所谓学霸的复习节奏。如果一个人懂得复习，他会知道在什么时候去加强和巩固一下。

这里也可以解释一个现象，为啥很多同学在上大学时候学的知识基本都忘记了。因为不喜欢这门课或者这个老师讲课，一学期都不学，然后一直到考试前剩两三天，突击一下，而且考完以后很快就忘记。这事我也干过，我大一的马克思主义哲学课，实在听不下去了~

在这里，我奉劝大家一句：如果你想学真本事，千万别干突击学习的事情。大量信息突然之间涌入，会使得我们的遗忘变得更快。千万不要试图猛地突击一下，尽量把这些知识分散在不同的时间里边，借助遗忘曲线帮助自己形成长期记忆才行。

在这里，作者还提出一条很具体的、关于选择参考书的建议——作者建议选参考书的时候选定一本，然后根据这本参考书好好地复习，把它一遍一遍地经过这么四五次的复习之后彻底掌握。这事我深有体会，我班上有一个娃，连参考书都没有，就只有一本上课的讲义，但是他能做到讲义上每一题都搞懂，而且按照复习周期进行复习，所以他的化学成绩特别好。

还有一个特别重要的方法：我们的大脑更重视输出，胜过重视输入。

这事物理学家费曼也说过，学习一个知识最好的方法就是把他教给被人，所以以后大家要抓住机会多给同学讲讲题，如果害羞就给自己的父母讲。

接下来，我们来学习第二个骗过海马体的窍门——激活杏仁核。

杏仁核就是让你情绪很激动的一个部分。只要跟生老病死有关的东西，一定会引起我们的情绪激动。我们的大脑有时候分不清这件事到底是跟生老病死有关，还是它只是单纯地引起了我们的情绪激动。

人生当中情绪激动的时刻，你很难忘记。只要有剧烈的情绪起伏，记忆往往都很深刻，能够进入你的长期记忆。原因就在于海马体周围的神经元聚集组织活跃，情绪产生。

例如，我们很多人都记得开国大典的时间是年10月1日。我们脑海中呈现出，毛主席站在天安门上，庄严的宣布：“中国人民站起来了！”这个场景，我每次看着都很激动。

所以，如果你想记住某些知识，最好是把它和一些场景联系在一起，最好还能调动一些情绪，这样你就可以记住它啦~

第三个能够帮助增强记忆的方法，叫做“狮子记忆法”。为了给大家训练上面学习方法，大家想想你小时候看过的动画片——《狮子王》想想辛巴的一些能够调动你情绪的经历，你就可以记住这个方法啦~

为什么叫狮子记忆法？人跟狮子都是哺乳动物，都是吃货。哺乳动物在什么时候会调动记忆、什么时候学习能力最强？一定是跟吃有关的时候。所以想想狮子怎么捕猎，对于你增强记忆能有很大的帮助。

狮子记忆法主要有三个有效的因素：第一个因素叫饥饿，第二个因素是走动的时候，第三个因素是寒冷的时候。

人在饥饿的时候会产生的激素会刺激海马体，从而产生LTP。

背东西最有效的时间是在饭前。最饿的时间是他记忆力最强的时间，应该在开饭前背古诗、背英语单词。所以，大家要记住：饭前学习，饭后娱乐

狮子捕食的时候要来回走。所以，坐公交车、坐地铁，放学、上学的路上，背单词效果很好。坐在那儿晃动的过程就像狮子一样在“觅食”。

人在冷的时候会有生存危机，更容易记忆。