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提到「安全感」这个词，很多朋友的第一反应，可能是亲密关系中双方的「安全感」。

不过，鉴于亲密关系并不是我擅长的话题，我今天并不打算聊这个。:)

我想跟大家聊聊：我们日常所说的「安全感」，究竟是什么？怎样才是一种更好的对待「安全感」的态度？

究竟什么是安全感？

我们不妨反过来思考一下：在生活中，如果我们说缺乏安全感，往往会是什么样的表现？

你可能会：

不敢作出冒险的决定，因为不相信自己有承受风险的能力；

不敢偏离日常生活的轨道，因为不想去面对未知的可能性；

不敢轻率地相信别人，因为你总会下意识揣测别人的立场和意图；

对事物总是抱持怀疑的态度，难以说服自己，总是希望对方能呈现给你更具说服力的信息；

甚至，容易陷入内耗之中，明明一切风平浪静，但就是会在脑子里不断产生灾难性的联想，觉得：

啊，我是不是又把事情搞砸了；

他是不是又在骗我？不行，我不能上当；

事情这样发展下去，会不会产生最坏的结果？到时候可怎么办呀……

你会发现，这些表现都跟一个关键词有关。哪个词呢？「信任」。

安全感的本质，跟信任紧密相关。不够信任自己，从而缺乏自我效能感，缺乏对自我价值和能力的认同，不相信自己能够应对、处理好未知的问题。

不够信任世界，于是总是预设「变化是不好的」，认为一切变化都是对自己的威胁，假定一切问题都是对目前生活状态的挑战，风声鹤唳、草木皆兵……

更进一步，这种对安全感的缺失，又会催生一种对抗的心态。

这种对抗的心态，会默认「除了我高度信任的对象之外，其他一切都可能是敌人」，于是它会建构出一种对立的叙事，倾向于把一切不确定性都往不好的方向思考，从而让自己始终生活在「一切都在跟我作对」的预设之中。

在这种状态下，你是很难感受到世界的美好和善意的。

那么，这种缺乏安全感的状态，是如何形成的呢？

我们知道：我们会随着对现实世界的探索，构建出一个自己的「心智世界」，并让它进一步拟合现实世界，构成我们认知外界、思考问题的基础。

所以，大多数情况下，是我们的心智世界，对现实世界的拟合出现了偏离。

我用一个博弈论的例子来打比方：

政治学家RobertAxelrod在他的著作《合作的进化》中，提出了一个博弈游戏：

假定你参与一个游戏，你有一个对手，每一轮的对手都不一样。每一轮，你可以选择欺骗或是合作。选择前者，你没有损失；选择后者，你损失1枚金币，对手得到3枚金币。

如果双方都选择合作，则各自净获得2枚金币；都选择欺骗，则没有损失也没有获利；一人选择欺骗，另一人选择合作，前者获得3枚金币，后者损失1枚金币。

这个博弈游戏可以很好地抽象和模拟现实世界，因此得到了很多人的