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人的一生，总要干一件连自己都佩服的大事情。走进西藏，5月9日川进青出18天寻路户外

我曾经很想去西藏，脚步却总是被各种缘由羁绊，无法成行。后来去了才明白，只是自己的内心困住了自己罢了......

其实，我迷恋的不只是西藏的高原风光，而是去感受那种不以物喜，不以己悲的生命智慧与人性本真的纯净。我之所以向往甚至发誓一定要去西藏，那是因为，这种纯净本性，一直深埋在我内心深处......

人生就像一场旅行，不必在乎目的地，在乎的，是沿途的风景，以及看风景的心情~~~~~~

正式看进藏行程之前，我们先来看看以下这几个问题

为何选择自驾进藏

一般来说，进藏常见的有几种模式，依次是徒步、搭车、骑自行车、骑摩托车、火车、飞机、自驾这几种常见方式。

徒步、搭车、骑自行车、骑摩托车，这四个方式，刚毕业的大学生比较喜欢，一来能够磨砺意志，另一方面，比较具有经济性。而我们更加常见的，则是火车、飞机、自驾这三种方式，这里就给大家做一下对比。

精彩程度

自驾＞火车＞飞机，不必说，自驾最精彩，进藏途中的精彩，远不是双飞往返拉萨可比的，而火车进藏能看到青藏线，但也是一闪而过，更是没有跑川藏线这个中国最美的景观大道；

时间对比

飞机＞火车＞自驾，飞机最快，跟团一个星期结束，火车要十天左右，全程自驾游需要近20天；

费用对比

自驾＞飞机＞火车，自驾费用较高，一万出点头。火车费用较低，跟团双飞四飞价格也很低，但前提是别跟错了旅行社，拉萨的旅行社你不会懂的，花三四千跟团，但最后花掉几万的不是个例，不是少数人。更多的人仅仅是为了去布达拉宫，报名一日游而花掉几万的也是大把，这不是危言耸听，而是每天都在发生的。

高反程度

飞机＞火车＞自驾，飞机去高反最严重，没有之一，因为从飞机上下来，没有任何适应的时间，整个人直接暴露在海拔的拉萨，有不少人下飞机直接买回程票，直接返回。火车次之，进入高原后，车厢有弥散氧，帮助适应高反。自驾高反最轻微，容易适应。）

总结，只要能挤出来时间，掏出一万现大洋的话，选择自驾进藏肯定不会错了，因为我见过太多的人跟我说，之前是跟旅行社去的，没意思，也不觉得漂亮，有机会一定要再跟着自驾跑一次。也见过不少火车去的，沿途只能看看青藏线，即使看到风景，也是一闪即逝，连拍照的机会都没。更别说玩出什么逼格，什么全景了。毕竟进藏一次不容易，这辈子或许也就进藏一次，因此选择合适的进藏方式，合适的进藏队伍，不留下遗憾，才是最重要的。

关于报价，乐野有话说

每到进藏的季节，就经常有人会跟我说，XX自驾，XX俱乐部西藏报价比你们便宜两三千呢！

我只想说“所有一切进藏自驾游，不包含正餐、不包含布达拉宫门票、甚至连住宿都不包含的报价，不论多低，都是耍流氓！都是耍流氓！都是耍流氓！重要的事情说三遍！！！”

下面我就为大家解析一下低报价的因素以及坑在哪里：

低报价因素1

全程不含正餐

一日两正餐，一个进藏行程下来，成本至少在-元/人，稍稍吃好一点点，没个两三千是不可能的；全程那么多天，每天两顿正餐不包含，让队员自理，对于这辈子一次都没来过的地方，让队员自己去吃，不被宰，可能吗？浪费时间就不说了，吃顿饭都战战兢兢的，还有旅途的愉快可言吗？如果听从这样队伍的领队安排，所谓的AA，丰俭由人，你相信领队不从饭店老板那里拿回扣吗？

低报价因素2

全程不含住宿

别笑，真的有不少这样做的，因为便宜啊，才报价四五千，甚至更低的都有。川藏线沿途七八月都是三四百到四五百一晚住宿，有的紧俏点的都七八百一晚。全程那么多天，不包含住宿，让队员自行安排，对于这辈子一次都没来过的地方，让队员自己去找住宿的，找到干净舒适、价格合适的、可能吗？想不被宰，可能吗？辛苦一天，住个店还要劳心劳力的，还有旅途的愉快可言吗？如果听从这样队伍的领队安排的酒店，所谓高低自选丰俭由人，你相信领队不从宾馆酒店老板那里拿回扣吗？

低报价因素3

门票自理或不含布宫门票

我们就以我们常跑的川藏线来看，全程较贵的门票稻城亚丁，羊湖，纳木错，至于布达拉宫门票，每年5、6月份布宫+大昭寺门票成本在-。7-8月布宫+大昭寺门票成本在-，少数情况要卖到0-。如果不含门票或布宫门票，这个成本节省多少大家很明了。对于拉萨本地旅行社来说，一张门票都是费劲的事情，让一个这辈子一次都没来过的队员自己去想办法搞布达拉宫门票，队员不被黑，可能吗？队员不被套路，可能吗？

以上三大因素分析完，一些跟我说雪狼自驾报价贵的队友还会觉得便宜那两千的报价是实惠吗？负责任的告诉你，报价便宜了两千，而组织者实际成本却少了三千多，而让队员自己去解决这些，实际要花掉的只会更多更多，没个五六千是搞不定的。虽然跟这些报价相比，在报价上看，雪狼自驾是贵了那么一点点，但我们提供的餐饮，即使在饭菜超贵的酒店，也必须吃好吃饱，但凡有跟过雪狼自驾的队伍的队友都知道，我说的绝对没有吹牛。我们的住宿，全程无尿点，无投诉，满意度95%以上。至于门票，不论是稻城亚丁、羊湖、纳木错、还是旺季的布达拉宫+大昭寺，我们统统包含在内，跟着雪狼，你只要带几百块零花钱，买买水果、买买饮料就行了，你所看到的报价，就是你最终将要为本次行程付出的总成本！！！

本次行程5月9日成都集合，5月27日到家，全程18天。年度大戏，重磅行程！本次行程维持19年的同期进藏报价，18天成都租车报价为00元/人！！！带车队友的减去车费为元。

仅收搭车人员10人。

第0天：成都集合

第1天：成都—雅安—泸定—康定—新都桥KM

第2天：新都桥—雅江—理塘—稻城县KM

第3天：稻城—香格里拉镇—亚丁村KM

第4天：亚丁村—香格里拉镇—仲德村—乡城县KM

第5天：乡城—得荣—德钦—飞来寺（梅里雪山）KM

第6天：飞来寺（梅里雪山）—盐井古盐田—芒康KM

第7天：芒康—左贡—邦达—八宿KM

第8天：八宿—然乌湖—来古村—波密KM

第9天：波密—通麦—鲁朗—喇嘛林寺—林芝KM

第10天：林芝—工布江达—拉萨KM

第11天：拉萨休整游览一天，布达拉宫、大昭寺等

第12天：拉萨-羊湖-拉萨，拉萨市内半日游（第一部分行程结束）

第13天：拉萨--纳木错--那曲约KM

第14天：那曲--可可西里地区--格尔木约KM

第15天：格尔木-----茶卡约KM

第16天：茶卡---青海湖---西宁约KM（第二段行程结束）

第17天：西宁---兰州---衢州

温馨提示：因川藏线、滇藏线线路特殊，时间长，路况复杂，建议返程或后续行程预留1-2天缓冲时间，因不可控因素产生的各方面损失费，由队员自己承担。另外因不可控因素导致线路不畅，发团方有权对线路进行调整。

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第0天

成都市区指定酒店

12周岁-55周岁身体健康，无三高及心脑血管疾病人员，因政策所限，此线路仅限大陆户籍和港澳公民前往，敬请谅解！(18岁以下需家长陪同，55医院的身体状况证明)；

1人成行，14人封队；1-5人无领队，6人及以上专职领队；

关于出团的相关事项，在出团前会进行两次通知；

第1次短信通知，在出团前1-3天，客服进行通知，通知内容为：成都集合宾馆名称、时间、地址、电话等相关信息，并提醒队员所需装备，请保持手机畅通；

队员抵达集合酒店后报“房费已付，队员自己支付押金。对于拼房的队员，工作人员会将拼房队员的电话互换。

第2次短信通知，在集合日当天（第0天）的21：00以前，由本团领队或驾驶员进行通知，通知内容为：领队或者驾驶员的名字、联系电话、行程第1天出发的时间，车牌号，相关的注意事项等。

如果在21：00还未接到领队的通知，请及时联系自己的客服进行确认。

全国各地的小伙伴抵达成都，入住统一安排的酒店。成都，是一座来了就不想走的城市。

上午抵达成都的小伙伴，可以逛一逛成都的时尚中心春熙路和千年古刹大慈寺，打卡中西合璧的太古里和IFS翻墙熊猫。推荐太古里的网红店：MUJI旗舰店、方所、猫的天空之城、JOYBOX、LineFriendsCafe。下午抵达成都的小伙伴，可以去锦里和宽窄巷子，感受最悠闲惬意的蓉城慢生活。推荐锦里美食：蛋烘糕、蒸蒸糕、香辣凉糕、钵钵鸡、麻辣兔头、菠萝饭、伤心凉粉、三大炮、叶儿粑、军屯锅盔.......还有更多美食等你去打卡哟

晚上推荐特色火锅有：蜀九香、老码头、川西坝子等等。

住宿：成都商务酒店2人标准间

特别提醒：

（1）集合日为自由活动，不是正式的行程，请在自由活动时注意人身财产安全，集合日不含保险。

（2）到集合酒店房费已付，押金自付。对于拼房的队员，客服会将拼房者的电话互换。

（3）未支付尾款和未签定合同的队员，可以选择到公司支付尾款，签定合同；也可以选择上车后支付尾款，签定合同。上车后支付尾款的队员，不能在车上刷卡，但可以上车后转帐。

（4）领队或者驾驶员，会在集合日21：00之前，通知队员次日的出发时间，如果21：00尚未接到领队或者驾驶员的通知，请联系客服确认。

（5）建议队员们采购路上使用的物品用具，以及零食，佐餐，药品等，沿途资源比较匮乏，不容易买到。

行程亮点

行程亮点

稻城亚丁，最后的香格里拉

稻城—亚丁风景区位于四川甘孜藏族自治州南部，地处青藏高原东部，横断山脉中段，东南与凉山州木里县接壤，西邻乡城县并与云南省中甸县毗邻，北连理塘县。

稻城—亚丁因其独特而原始的自然环境、美丽风景被誉为“最后的香格里拉”，景点分为稻城和亚丁两部分，有雪山、冰川、峡谷、森林、草甸、湖泊等景观。除了珍珠海、牛奶海等冰川湖泊，稻城最令人向往的是驰名藏区的雪域神峰——稻城神峰，它由仙乃日、央迈勇、夏诺多吉三座神山组成，均位于亚丁自然保护区。人们把仙乃日比作大佛、把央迈勇比作少女，将夏诺多吉当作少年，三座神山就像三尊圣灵，这里也就成了藏民心中朝圣的圣地。

除亚丁景区外，稻城县城周边也有许多值得去的地方，有宁静的傍河、美丽的红草地，还有古老的寺庙。春日稻城杜鹃满山，秋日稻城红黄相间，拥有天堂般的色彩。有人说，稻城—亚丁是“蓝色星球上的最后一片净土”。

这里最早在年被美国探险家约瑟夫·洛克发现，他把所拍到的照片发表在美国《国家地理杂志》上，引起了巨大轰动。而年夏天，邓超主要的《从你的全世界路过》，更是瞬间将稻城亚丁曝光在大众面前，让更多的人有了要去亚丁的想法，看一看这一片最后的香格里拉。

行程亮点

海子山

海子山自然保护区位于稻城县北部高原区，是青藏高原最大的古冰体遗迹，以“稻城古冰帽”著称于世。

总面积平方公里，其中理塘县约占2/3，稻城县约占1/3。保护区最低海拔米左右，最高海拔米，平均海拔米，保护区是古地中海随喜玛拉雅山系隆起而抬升起来的高原丘陵，是青藏高原的一部分，保护区1/4为原古地中海海底石砾堆积，1/4为川滇高山枥---扬树，冷云杉等主要树种组成的原始森林，2/4是高寒湿地—草甸----灌丛。

区内共有个大小湖泊，其规模密度在中国是独一无二的，因高山湖泊藏族又叫海子，所以得名海子山。

行程亮点

姊妹湖

沿着G国道往西而行，翻过沙鲁里山脉中段的一个垭口，拐个弯就能看到一幅令人窒息的美景：在繁忙国道伸向的远方，两处碧蓝澄澈的的高原湖泊紧紧相依，在一呼一吸之间，散发着让人沉醉的恬美。在千里川藏线上，海子山姊妹湖是一处重要的地理坐标，海拔米，自古就是汉藏交通要道。

海子山下，双湖并依，难以想象这是经历数百万年沧海桑田后的安详宁静。第四纪冰川在青藏高原留下了许多有关地球历史的深刻记忆。更新世以来，海子山亦发生过三次不同规模的冰川运动，并最终形成现今的地貌格局。

第一次冰期，冰川覆盖了海子山高原夷平面，形成冰盖。第二次冰期，紧挨高原夷平面的边缘，形成大型树枝状的山谷冰川。第三次冰期之后，气候转暖，冰川消融，融雪积水聚集于冰蚀洼地和岩盆，方造就今日岁月遗珠般的湖泊

海子山姊妹湖，如天堂宝石镶嵌在荒凉山原，亦如神之悲悯化作眼泪滴落凡间，纯净无暇，盈盈可亲。

行程亮点

东达山

东达山位于西藏左贡县境内，垭口海拔标高8米，为川藏南线上第二高垭口。夏季草坪青绿，牦牛成群，风光极为美丽。

“生命禁区”——东达山，一年四季都有雪。是登山爱好者的圣地，海拔8米，山的一边是奔腾的澜沧江,山的另一边是左贡。

行程亮点

天路七十二拐

川藏公路“怒江七十二拐”，是川藏线上、邦达至八宿区间,著名的险路,俗称七十二道拐,也称九十九道弯。只要走过、路过......终身不会忘过！它和你看过的最好的风景一样更令人难忘！！

川藏公路在这里呈之字型盘旋，因山势所限，这段公路只能在山间往返折回，从山上的米的业拉山口，到山下的0米的怒江河谷到，海拔落差接近米！由于公路在这里的折回次数连续集中，竟然一连拐了上百个的回头弯，是川藏线上拐弯最多的路段。

长约十二公里，作为川藏南线必经之路，对许多自驾游的朋友来说，正是因为它的险，才更加让人觉得有趣味性，每年从这路过的行人无不对这条路充满感叹。当然，走这里的山路，对刹车片的磨损比较严重，因此要学会用档位来控制车速，而不是完全依靠刹车。

行程亮点

然乌湖

然乌湖：藏语称然乌错（错指湖）。西南有岗日嘎布雪山，南有阿扎贡拉冰川，东北方向有伯舒拉岭。四周雪山的冰雪融水构成了然乌湖主要的补给水源。它是著名的帕隆藏布江的主要源头。

成因是由于山体滑坡或泥石流堵塞河道而形成的堰塞湖。在地质运动活跃的藏东南一带有很多这样形成的堰塞湖，然乌湖因为紧靠川藏公路而为许多走川藏线旅行的旅行者所熟知。

然乌湖并不是一个我们通常所见的近似椭圆形状的湖。然乌湖非常狭长,长度有20多公里,宽度只有1—5公里不等,在枯水季节,有些地方湖面甚至不到1公里。

甚至然乌湖不是“一个湖”,它分为上、中、下三段,每段之间有大片农田、村庄,由窄窄的小河相连。虽然然乌湖又窄又长,而且分段,但它仍然是一个完整的湖泊。

行程亮点

米堆冰川

米堆冰川在米堆河的上游，米堆河是雅鲁藏布江下游的二级支流，它在川藏公路84公里道班处，从帕隆藏布南岸汇入帕隆藏布。米堆冰川靠近川藏公路，规模大，进入方便，是藏东南海洋性冰川的典型代表。特征典型，类型齐全，以发育美丽的拱弧构造闻名，是罕见的自然奇观。在这里，冰川、湖泊、农田、村庄、森林等融会在一起，是一处人与自然和谐相处的典范，是旅游的绝好去处。

米堆冰川位于波密县玉普乡境内，距县城公里，离国道8公里，最近的村庄离此地仅有2公里，是西藏最重要的海洋性冰川，也是我国境内海拔最低的冰川。冰川主峰海拔6米，雪线海拔只有米，常年雪光闪耀、景色神奇迷人。

冰川冰洁如玉，景色秀美，形态各异，姿色醉人。冰川下端是针阔叶混交林地，皑皑白雪终年不化，郁郁森林四季常青，头裹银帕，下着翠裙。由于冰面气温较暖，常年生活着冰蚯蚓、冰蚤和其他各类微生物。

受喜玛拉雅山东段的气候影响，米堆冰川虽位于北纬29°的位置，但是冰川末端的温度却比大约北纬44°的博格多山的冰川还要低，是我国现代冰川中较为特殊的现象。

行程亮点

波密，川藏精华段

波密，一个遗落在西藏东南边的世外桃源。比稻城清净，比墨脱多情。去过的人，没有一个不爱它。背负雪山，面朝湖泊，闲逛古村，寄情桃花......这里的日子，永远风轻云淡。

波密，号称西藏的小瑞士，帕隆藏布江有如仙境一般，沿途上的各种仙境般的云海，触手可及，如痴如醉！从八宿过来就到了景观大道最精华的地段—波密。

从这里开始，一路花开，一路美景，各种色彩斑斓，光怪陆离，无与类比的自然景色一股脑儿的进入眼帘，让人觉得仿佛进入了梦中的童话世界。

行程亮点

鲁朗林海

鲁朗林海位于林芝地区八一镇以东约80km的川藏公路上，海拔m，这是一片典型的高原山地草甸狭长地带，林海由两侧青山中的灌木丛和茂密的云杉、松树组成，树木以青冈为主，林海中间则是整齐划一的草甸，溪流蜿蜒其中，此外还有大量鸟类栖息于此。

每年4月中旬到6月初，成千上万种野花竞相开放，山间云雾时聚时散，雪山、林海、田园勾画了一幅恬静、优美的“山居图”。

行程亮点

曾经的通麦天险

通麦镇（通麦大桥开始）——排龙乡的路段天险，号称“通麦坟场”（有的人统称为通麦天险，有的人细分为通麦天险—排龙天险），是川藏线最险的一段路（比通麦镇之东的古乡沟险路还要险），在波密县城和林芝县鲁朗镇之间，全长14公里，这段路平均要走两个小时左右。

这里号称“世界第二大泥石流群”，“川藏难，难于上西天”。行走川藏南线，沿线的山体土质较为疏松，高山滚石难以预料，且附近遍布雪山河流，一遇风雨或冰雪融化，极易发生泥石流和塌方，加之路窄导致错车的空间极小，故通麦、排龙一线有“死亡路段”之称。

通麦天险这个“肠梗阻”的改建工程于年底全面开工，包括新建通麦特大桥、排龙沟特大桥和数座隧道。原来二十来公里的烂路减到5公里多，取而代之的是穿山的隧道和跨河的大桥。

年4月，总投资近15亿元、以“五隧两桥”为主的川藏公路通麦段整治改建工程正式通车，川藏公路西藏境内举世闻名的通麦“卡脖子”路段成为历史。整个通过时间由过去的2个多小时缩短到20分钟，更加安全便捷。

帕隆藏布江上，迫龙（帕隆）沟特大桥飞跨迫龙藏布大峡谷。汹涌的易贡藏布上，通麦悬索吊桥、汽车保通便桥和新建的米单跨单塔悬索桥，三桥并列，成为西藏公路交通发展的见证。

行程亮点

尼洋河

尼洋河是位于雅鲁藏布江北侧的最大支流，也是雅鲁藏布江流域内的五大支流之一。它发源于米拉山西侧的错木梁拉，由西向东流，在林芝县的则们附近汇入雅鲁藏布江，全长.5公里，落差米，平均坡降达7。39%。

其源头为古冰川作用的围谷，海拔0米左右。尼洋河出工布江达境内，河岸豁然开阔，在林芝与米林交界处汇入雅鲁藏布江，这里一河清澈，一江浑黄，清浊分明，沙洲星罗棋布，牛羊点缀其间，不同季节呈现出迥异的田园风光。

尼洋河在传说中是神山流出的悲伤的眼泪。该河两岸森林植被完好，河水清、含沙少，是工布人民的“母亲河”。

行程亮点

卡定沟.

卡定沟瀑布位于西藏自治区林芝地区林芝县八一镇国道，距八一镇24公里处的尼洋河畔卡定沟内，是典型的峡谷地貌，山高沟深，奇峰异石，古树参天，落差近米的瀑布飞流直下，雄伟壮观，瀑布中一尊天然形成的大佛面目慈祥，在瀑布中时隐时现，天佛瀑布由此而得名。

瀑布水小时如银链飘然而下，水大时气势磅礴、惊心动魄，岩壁上有自然形成佛像与守护者，沟谷中原始森林密布，有与藏传佛教浑然一体的优美传说。

卡定沟是典型的峡谷地貌，山高沟深，奇峰异石，古树参天，落差近米的瀑布飞流直下，雄伟壮观，瀑布中一尊天然形成的大佛面目慈祥，在瀑布中时隐时现，天佛瀑布由此而得名。

瀑布水小时如银链飘然而下，水大时气势磅礴、惊心动魄，岩壁上有自然形成佛像与守护者，沟谷中原始森林密布，有与藏传佛教浑然一体的优美传说。

行程亮点

米拉山

米拉山亦称“甲格江宗”，意为“神人山”。在工布江达县境内，与墨竹工卡县的相界。海拔米的米拉山（要防高原反应，避免内源氧缺乏症），这是拉萨与林芝地区的分界山口，也是其东南面的尼洋河水系和其西北面的拉萨河水系的分水岭。

在山口处，矗立着一座标有“雪域之舟”的西藏耗牛石雕像，石雕的底座格外醒目地刻着一行红色大字“福建泉州市援建”。在蓝天白云下，这座雕像是那样显眼，它是米拉山唯一的标志性建筑，它同时也成为米拉山的一个历史见证，见证着泉州市援藏干部在这里留下的勤劳身影以及和藏族同胞结下的深厚情谊。

米拉山因其高大雄奇而成为此地藏民心目中的神山，山口上挂着大片壮观的风马旗，地上遍布着抛洒的印有经文的隆达纸。

行程亮点

羊卓雍错

羊卓雍措（YamdrokTso），简称羊湖，藏语意为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。

位于西藏山南地区的浪卡子县，拉萨西南约70公里处，与纳木错、玛旁雍错并称西藏三大圣湖，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，湖光山色之美，冠绝藏南。

羊卓雍措面积平方千米，湖面海拔4,米。从拉萨到羊湖需要翻越米的岗巴拉山口。

行程亮点

雅鲁藏布江

雅鲁藏布江：是中国最长的高原河流，位于西藏自治区境内，也是世界上海拔最高的大河之一。

发源于西藏西南部喜马拉雅山北麓的杰马央宗冰川，上游称为马泉河，由西向东横贯西藏南部，绕过喜马拉雅山脉最东端的南迦巴瓦峰转向南流，经巴昔卡出中国境。水能蕴藏量丰富，在中国仅次于长江。

行程亮点

布达拉宫

布达拉宫（藏文：??????，藏语拼音：bodala，威利：potala），坐落于于中国西藏自治区的首府拉萨市区西北玛布日山上，是世界上海拔最高，集宫殿、城堡和寺院于一体的宏伟建筑，也是西藏最庞大、最完整的古代宫堡建筑群。

布达拉宫依山垒砌，群楼重叠，殿宇嵯峨，气势雄伟，是藏式古建筑的杰出代表，中华民族古建筑的精华之作，是第五套人民币50元纸币背面的风景图案。主体建筑分为白宫和红宫两部分。宫殿高余米，外观13层，内为9层。布达拉宫前辟有布达拉宫广场，是世界上海拔最高的城市广场。

布达拉宫最初为吐蕃王朝赞普松赞干布为迎娶尺尊公主和文成公主而兴建。年（清顺治二年）五世达赖洛桑嘉措重建布达拉宫之后，成为历代达赖喇嘛冬宫居所，以及重大宗教和政治仪式举办地，也是供奉历世达赖喇嘛灵塔之地，旧时西藏政教合一的统治中心。

行程亮点

大昭寺

大昭寺位于拉萨市中心，又名“祖拉康”、“觉康”（藏语意为佛殿）。始建于唐贞观21年，是藏王松赞干布为纪念尺尊公主入藏而建大昭寺是西藏现存最辉煌的吐蕃时期的建筑，也是西藏最早的土木结构建筑，并且开创了藏式平川式的寺庙市局规式。

大昭寺建成后，经过元、明、清历朝屡加修改扩建，才形成了今天的规模。主殿三层，殿顶覆盖着西藏独具一格的金顶，阳光下浮光耀金。寺内有长近千米的藏式壁画《文成公主进藏图》和《大昭寺修建图》，还有两幅明代刺绣的护法神唐卡，这是藏传佛教格鲁派供奉的密宗之佛中的两尊，为难得的艺术珍品。年被国务院公布为第一批全国重点文物保护单位；年11月，联合国教科文组织将大昭寺作为布达拉宫的扩展项目列入《世界遗产名录》，成为世界文化遗产。

寺内主供的释迦牟尼像是文成公主入蕃带进的，拉萨之所以有“圣地”之誉，与这座佛像有关。寺庙最初称“惹萨”，后来惹萨又成为这座城市的名称，并演化成今天的“拉萨”。

从大昭寺金顶俯瞰大昭寺广场，右边远处山上是布达拉宫，近处的柳树是“公主柳”，相传是文成公主所栽。

大昭寺的布局方位与汉地佛教的寺院不同，其主殿是坐东面西的。主殿高四层，两侧列有配殿，布局结构上再现了佛教中曼陀罗坛城的宇宙理想模式。寺院内的佛殿主要有释迦牟尼殿、宗喀巴大师殿、松赞干布殿、班旦拉姆殿（格鲁派的护法神）、神羊热姆杰姆殿、藏王殿等等。寺内各种木雕、壁画精美绝伦，空气中弥漫着酥油香气，藏民们神情虔诚地参拜转经。

大昭寺殿高4层，整个建筑金顶、斗拱为典型的汉族风格。碉楼、雕梁则是西藏样式，主殿二、三层檐下排列成行的个木雕伏兽和人面狮身，又呈现尼泊尔和印度的风格特点。

行程亮点

八廓街

八廓街引又名八角街，位于拉萨市旧城区，是拉萨著名的转经道和商业中心，较完整地保存了古城的传统面貌和居住方式。

八廓街原街道只是单一围绕大昭寺的转经道，藏族人称为“圣路”。现逐渐扩展为围绕大昭寺周围的大片旧式老街区。

八廓街是由八廓东街、八廓西街、八廓南街和八廓北街组成多边形街道环，周长约0余米，街内岔道较多，有街巷35个。

八廓街属城关区八廓街办事处，下辖4个居委会，个居民大院。

行程亮点

纳木错

纳木错位于西藏自治区中部，是西藏第二大湖泊，也是中国第三大的咸水湖。湖面海拔米，形状近似长方形，东西长70多千米，南北宽30多千米，面积多平方千米。

“纳木错”为藏语，蒙古语名称为“腾格里海”，都是“天湖”之意。纳木错是西藏的“三大圣湖”之一。纳木措是古象雄佛法雍仲本教的第一神湖，为著名的佛教圣地之一。

行程亮点

茶卡盐湖

茶卡盐湖地处青海柴达木盆地东部的乌兰县茶卡镇，是古丝绸之路的重要站点，东距西宁公里，西距州府德令哈公里，被誉为柴达木东大门，历史上是商贾、游客进疆入藏的必经之地。

湖光山色风光旖旎，景色优美。湖面上，时而碧波荡漾，时而有莽莽苍苍，一片洁白，容秀丽、壮美于一体，在青藏高原众多的盐湖家族中，气象万千，独具特色。盐湖长15.8KM，宽9.2KM，储量4.5亿吨，面积平方公里，漫步湖上，犹如进入了盐的世界。

在这里，可以观看采盐船采盐时喷水吐盐的壮观场景，欣赏盐湖日出、晚霞的绚丽画卷，透过清盈的湖水，观赏形状各异，正在生长的栩栩如生的朵朵盐花，探求湖底世界的神秘，还能领略到涨潮后湖面上留下的滚滚盐涛奇观。

行程亮点

青海湖

青海湖又名“库库淖尔”，即蒙语“青色的海”之意。它位于青海省东北部的青海湖盆地内，既是中国最大的内陆湖泊，也是中国最大的咸水湖。

由祁连山的大通山、日月山与青海南山之间的断层陷落形成。它长公里，宽63公里，周长公里，面积达平方公里，比中国最大的淡水湖鄱阳湖，要大近.76平方公里。最深处达38米，湖泊的集水面积约平方公里，湖面海拔米。是斑头雁、鱼鸥、棕头鸥、鸬鹚等10多种候鸟繁殖生息场所，数量多达,只以上。

青海湖在不同的季节里，景色迥然不同。夏秋季节，当四周巍巍的群山和西岸辽阔的草原披上绿装的时候，青海湖畔山清水秀，天高气爽，景色十分绮丽。辽阔起伏的千里草原就象是铺上一层厚厚的绿色的绒毯，那五彩缤纷的野花，把绿色的绒毯点缀的如锦似缎，数不尽的牛羊和膘肥体壮的骢马犹如五彩斑驳的珍珠洒满草原；湖畔大片整齐如画的农田麦浪翻滚，菜花泛金，芳香四溢；那碧波万顷，水天一色的青海湖，好似一泓玻璃琼浆在轻轻荡漾。而寒冷的冬季，当寒流到来的时候，四周群山和草原变得一片枯黄，有时还要披上一层厚厚的银装。每年11月份，青海湖便开始结冰，浩瀚碧澄的湖面，冰封玉砌，银装素裹，就像一面巨大的宝镜，在阳光下熠熠闪亮，终日放射着夺目的光辉。

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1、交通：根据人数安排车；

2、住宿：全程17晚住宿（当地2人标准间）；

3、门票：亚丁门票+观光车（不含电瓶车、骑马等费用）、来古冰川门票、布达拉宫门票、大昭寺门票、羊湖、纳木错;

4、用餐：全程含早中晚餐，16早32正餐；

5、领队：专职领队一名;

6、保险：赠送最高保额为80万元人民币的旅游保险；

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1、不含出发地抵达成都、拉萨/西宁/成都返回出发地的大交通；

2、单房差，如果队员要求自己单独住一间房，需补单房差

3、全程不含亚丁景区冲古寺服务区至洛绒牛场电瓶车往返80元/人（可选，建议乘坐），洛绒牛场至牛奶海马费元/匹起（可选）；金沙江大拐弯门票30元/人（可选）；全程不含茶卡盐湖小火车50元/人（可选），二郞剑船费元/人（可选）；茶卡盐湖门票自理；青海湖二郎剑门票自理。

4、不含各种个人开支；

5、报价未含发票。

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如持有老年证、军官证、士兵证、伤残证、学生证、国家级记者证等特殊证件，请在购票前向领队出示，根据当地政策减免相关费用，如有优惠，现场退还相应差价。国庆黄金周出团的队伍，需要提前网上购票，请在报名时，告知客服，自己有可以减免门票的有效证件，以便于客服购买网购票。

行程中所提供食宿门票均为统一安排，如有队员因个人原因临时更改行程甚至脱团，费用概不退减，活动参加前即约定好的除外；

参加自驾的均为成年人或者有监护人陪伴的未成年人参加，参加自驾团队，非保姆式服务，不要以保姆式服务要求领队提供个人服务，领队有权拒绝非合理性要求。

参加活动车辆请保证车辆为全险，如遇车辆意外，车主全权负责车辆所出现问题。车辆出行难免出现罚单等情况，如遇此情况，为车主个人承担。

参加活动，既代表认同以上观点，如不认同，请免谈绕行，谢谢理解。

第一类：服装鞋帽

（1）服装：每年3月-6月，着冬装，衣服三件套是最佳（保暖排汗内衣+抓绒衣+冲锋衣+速干衣裤）;7月-9月着春秋装，备冬装。10月-11月着冬装。

（2）鞋子：防滑防水保暖高邦登山鞋（坚决杜绝穿高跟鞋），可以备徒步鞋，运动鞋；

（3）小件：太阳帽、手套、头巾、换洗的内衣裤、袜子。

（4）冰爪：如果每年的3-5月、10-12月出行，请自备冰爪；

第二类：日常用品类

（1）洗漱护肤：牙膏、牙刷、洗面奶、爽肤水、润肤霜、防晒霜（50倍以上，重要、必备）、唇膏（重要、必备）、护手霜。

（2）辅助工具：墨镜（重要，必备）、保温杯；雨具（雨伞和雨披）、手电或者头灯（备足电池）。

第三类：食品类

（1）能量类：巧克力、牛肉棒等

（2）充饥类：饼干、面包、蛋糕等。

（3）补水类：各种水果，矿泉水等。

（4）佐餐类：榨菜、海带丝、萝卜丝等。沿途川菜为主，不适应的队员，可以带些自己可口的菜品。

第四类：药品类

（1）备用药品：个人常用药（根据个人的身体状况，酌情携带。高原上医药条件落后，请备足所需剂量）；

（2）建议携带：感冒药、肠胃药、晕车药、散列通或头疼粉、葡萄糖（粉剂或者口服液）、创可贴、风油精、驱蚊水，高原安、以及抗高原反应药物。

第五类：摄影通讯

（1）通讯设备：手机（电信信号最好，移动信号二好，联通信号不好），对讲机、以及相关充电器。

（2）摄影器材：单反相机，长焦镜头、广角镜头、三脚架、摄影包、防雨罩，以及超大存储卡和相关充电器。

（3）辅助工具：长裙、酷装、围巾、披肩，各种道具。

第六类：证件类

（1）身份证：中国人必备，特别重要，如果没有正式身份证，请速办临时身份证，如果没有身份证，就不用来了。

（2）其它证件：导游证、学生证、军官证、士兵证、残疾症，老年证……，可能减免门票证件，统统带上，一定要是真证件，使用伪造证件，后果自己承担；夫妻一起参加活动请携带结婚证；

第七类：箱包类

（1）大背包：每人限带一个大背包（70L以下）或者旅行箱（26寸以下）。

（2）小背包：必备一个双肩小背包，可以在景区使用，背一些小食品和水。禁用单肩包或手提袋。

（3）腰包：建议携带一个腰包，放些贵重物品。

（共18条）：

1、关于报名：

（1）凡有传染性疾病、心血管疾病、脑血管疾病、呼吸系统疾病、精神病、严重贫血病、大中型手术的恢复期病患者、行动不便者、孕妇等，以及其他不适合出行者，请不要报名。代他人报名者也请核实代报人的身体状况。如果报名者或者代他人报名者隐瞒身体状况，造成的后果，由自己承担；

（2）报名需要填写报名表，支付元/人的定金，报名的成功以支付定金为准。支付定金后请告知客服人员查询，并确认报名信息，由客服确认报名成功，否则视为未报名成功。

2、关于定金：

（1）定金元/人；

（2）报名后因个人原因退款，退定金的情况：

出团前15天以上退团，定金全退。

出团前10-14天退团，定金退50%。

出团前8-9天退团，定金退30%。

出团前7天以内退团，定金不退。

国庆节黄金周的团队，无论何时退团，定金不退。

3、关于高原反应：

高原反应的发病率与上山速度、海拔高度、居住时间以及体质等有关。一般来讲，长期生活在低海拔地区的人，快速进入海拔米以上高原时，会产生不同程度的高原反应。面对高原反应，主要保持心情放松，一般情况下，几天之后就会适应高原，高反症状解除。对于有高血压、心脏病、血液病、血管病、哮喘病以及其它不适应高原病症的人员慎入高原。身体状况良好的人，在进入高原之前也要保证不感冒，不上火，否则会加重高原反应。

（1）症状（有下列表现之一或一种以上者应考虑本病）

有头痛、头昏、恶心呕吐、心慌气短、胸闷胸痛、失眠、嗜睡、食欲减退、腹胀、手足发麻、口唇手指发绀，眼睑或面部浮肿等。

（2）预防

如果初入高原，或者两年内未进入过高海拔地区，建议进入高海拔之前15天以上，遵医嘱服用红景天、高原安等，抵抗高原反应的药物，直到完全进入高原结束。

（3）治疗

从时间上来看，轻度患者，会在进入高原后3天左右适应；中度患者，会在5-7天适应；重度患者建议立即就医，并撤离高海拔地区。高原反应常用药物，可以提前备一些散列痛（头疼粉）、吸氧片、西洋参、袋装氧气或者瓶装氧气，购买服用药品，请遵医嘱！

4、关于纪律：

（1）必须要守时，按照领队或驾驶员要求的时间，准时起床，集合，出发。对于未按照规定时间集合的队员，超过15分钟视为自愿放弃后续行程，可以按照《退款标准》退还还未产生的费用。退团之后的安全和费用问题，队员自理。发生任何问题与操作方无关。

（2）对于充满负能量，喜欢埋怨，抱怨，指责，斤斤计较的队员，请慎重报名，如果出现影响整个团队气氛的情况，领队或驾驶员有权根据实际情况劝其退团。如果不听警告，领队或驾驶员有权要求强制退团。

5、关于住宿：

（1）“为队员们提供了性价比高的住宿，尽管如此，队员们应该有充分的心理准备，川藏线沿途人烟稀少，经济落后，沿线宾馆多未评定星级，因处于高原地带，水、电资源缺乏，有时候也会遇到停水、停电的情况，请提前准备好手电筒或者头灯，要做好不能洗澡、洗头、洗脸的准备，特别爱干净的队员，可以携带睡袋内胆，以备不时之需。

（2）地处藏区，宾馆设施不全，一次拖鞋、吹风机、一次性酒店用品配备有限。

（3）几乎所有宾馆，都没有电梯和提行李服务，敬请自理。

（4）对于住宿有特殊要求的队员，请在报名时告知客服（要求全程一个人住宿，大床房，三人间等等），在报名时确定费用，上团后临时修改住宿，可能无法满足其要求。

（5）原则上没有特殊原因，不能更改住宿地点。如果全团同意更改住宿地点，原定住宿不退，新产生的住宿费用由队员承担，新产生的司机和领队住宿由队员AA。

6、关于用餐：

（1）全程含餐，也可以队员个人用餐，丰俭由已；工作人员的用餐团费当中已包含，不需另外支付。

（2）川藏线用餐以川菜为主，但因为路况原因，很多时间不能正点用餐，请自备干粮；

（3）赠送川藏线上特色餐石锅鸡1餐，石锅鸡为固定餐标，如果队员另外点菜，请队员自觉支付；

（4）赠送盐井加加面1餐，加加面为固定餐标，如果队员另外点菜，请队员自觉支付；

7、关于交通：

（1）抛锚：本次行程全程在高原行驶，路程长，路况复杂，车辆很可能会出现抛锚的情况。如果车辆出现抛锚，请队员们耐心等待，或者一起努力解决。正常解决的流程为：如果车辆2小时内无法修复，为了不影响行程，会调用当地车辆进行临时转运，转运车辆以小型面包车为主，舒适度不高，转运费用由“雪狼俱乐部支付，直到车子修好，或者另外调用的同款车，或者相近款车子抵达，请队员们给予配合。对于拒绝使用转运车的队员，视为该队员自愿放弃行程，将退还没有产生的住宿费和门票，合同终止。

（2）堵车：本次行程全程在高原行驶，以山路为主，在雨季出现泥石流、塌方、滚石、路桥断裂或者其它情况的堵车属于正常情况，队员们当耐心等待，并备用食物和衣物，做好一切应急准备。

（3）座位：左手第一个座位为驾驶员，右手第一个座位为领队。其他的普通座位，原则上应让给老人、小孩儿乘座位。如果没有需要特殊照顾的队员，座位逐个轮流乘座。

（4）夜路：原则上坚决不走夜路，但因为路况和天气情况复杂，西藏段内全段限行，偶尔会出现走夜路的情况。如果队员拒绝走夜路，要临时住宿，所产生当天已经定好的住宿费用不退，新产生的住宿费用队员自己承担，。如果需要延长行程，所延长行程的相关费用也由队员承担。

（5）费用：如果遇到堵车，交通管制，以及其他不可抗力等因素，无法赶到预定住宿点住宿，预定的住宿费用不退，队员临时产生的住宿费用由队员承担，司机领队的住宿俱乐部承担。

8、关于购物：

（1）本线路无任何购物安排，领队或驾驶员也没有任何关于购物的推荐。

（2）队员在自由活动期间，如果没有购买需求，不要和当地人讨价还价，也不要过多的驻足观看。如果队员自愿购物，请自行甄别产品质量，如果还价后达成交易意向，就请购买。如果讨价还价后，又反悔不买，很容易造成麻烦，因此而发生的矛盾和冲突，后果自负。

（3）本线路没有“代购业务”，请不要在团队中或者完团后，请求领队或者驾驶员代购任何产品，如有需要请自行筛选，购买。

9、关于领队：

（1）领队职责与普通导游不同，目的不是讲购物，推自费，领队会为队员安排住宿，协调用餐，带路，协调控制景区游览时间，在队员遇到危急时刻，为队员协调联系处理各种意外事情。

（2）领队不是医生，也没有医疗的资质，对队员出现的身体不适，建议就近就医，不要依赖于领队治疗。

10、关于通讯：

（1）此线路全程在藏地高原行驶，在一些高山上，峡谷内，长时间没有信号，请提前告诉自己的家人朋友，暂时打不通电话不要着急，晚上住宿的地方有信号，可以打电话报平安。

（2）手机信号电信的最好，移动的第二，联通的基本不好，网络也是一样。

（3）住宿地方的WIFI间歇性发作，有时候能用，有时候不能用。对于沿途必须电脑办公的朋友，可能有时候不能满足需求，请提前安排好相关工作。

11、关于保险：

（1）本线路为队员购买了旅游意外险，但是不含疾病险，财物险，医院里做检查，确保自己没有不适合高原活动的疾病再报名。

（2）在活动过程当中，应保护自己的贵重财物，特别是人物分离时，应妥善保管，如果出现遗失，损失队员自己承担。

（3）如果因为个人原因未保管好个人财物造成遗失，队员需要留下来自行处理的，队员需要签定《脱团协议》，“大美川藏”将退回队员未产生的门票和住宿费50元/人/天，已经产生的住宿、门票、和全程的车费、领队费、保险费等将不予退还。

12、关于医药：

（1）请在报名之前，医院做全面的身体检查，确保没有影响高原行程的疾病再报名。藏区条件落后，医药条件都很差，如果途中突发疾病，医治方面会比较麻烦。

（2）领队、驾驶员、宾馆老板等工作人员均无行医资质，请不要依赖于工作人员进行救治，如果有不舒服的迹象，请告知工作人员，前往最近的医疗点进行医治。

（3）特别声明：“雪狼自驾俱乐部”因没有医疗资质，随车只提供瓶装氧气，无任何药品，请提前备足适合自己的药品。

13、不可抗力：

（1）如果因为人力不可抗拒因素（如塌方、泥石流、路桥被毁、航班延误、国家政策、战争、瘟疫、交通管制、堵车等）导致不能履行合同和旅程变化，“雪狼自驾俱乐部”不承担相关赔偿。

（2）由此导致增加的旅游费用由队员自理；

（3）减少或没有产生的费用，我公司将实事求是地退还队员。

14、关于摄影

（1）在藏地摄影时，请尊重当地的管理规定和民风民俗，对于关卡，桥梁，军事管理区，私人住宅，寺庙，法事，以及其它各种有拍摄禁忌的地方，请不要拍照，如果强行拍照，可能会造成相机被没收或者更严重的后果，由此造成的不良后果和影响，队员自负。

（2）在藏地景区或景区附近拍摄藏民，藏獒，牦牛，大多是要收费的，建议不要拍摄这些素材，或者爽快付款。在牧区，寺庙，或者其它场所拍摄人像时，尽量能得到他人同意，如果遭到拒绝，请马上停止拍摄。

（3）在旅行过程当中，是否能出片，出什么样的片子，是天气，光线，季节等综合因素决定的，完全拼人品，但团队不可能因为某个景点未拍到满意的片子而增加停留时间。如果对摄影要求过高的队员，建议直接报摄影团。

15、藏区入厕：

（1）进入藏区后，除了加油站和宾馆内，所有的厕所均要收费，1-3元不等。遇到收费的厕所，主动交费。

（2）在没有厕所的区域，可以在干净有遮挡的地方解决个人问题，但必须避开河流、经藩、玛尼堆、菩提塔等殊胜场所。

（3）没有遮挡的地方，请自带雨伞等遮挡物，自行进行遮挡。

16、关于洗澡

（1）建议初上高原，3天以内不要洗澡，3天以后要视自身身体状况而定，以免感冒，引起或加重高原反应，会影响整个行程。

（2）藏区水电供应不足，可能会出现水温不稳定的情况，请在洗澡前，先用手试好水温，再做洗澡的准备，以免水温过热造成烫伤，或者水温过冷造成感冒。

（3）藏区水电供应不足，也可能在洗澡过程当中出现停水的现象，所以洗澡的速度要快，如果头发过长的女生，建议洗头和洗澡分开进行，以免出现没有洗完，热水已经用完，或者已经停水的现象。

（4）请确定自己能适应川藏的艰苦条件再报名，本公司不接受任何关于洗澡问题引起的投诉。

17、关于退团：

（1）因个人原因退团：无论在何地退团，退还没有产生的住宿和门票。车费，领队费，保险费不退。

（2）不可抗力退团：如因不可抗力不能继续行程，全团队员需要统一意见，可以有三种选择：

A.改变线路，如果与原线路的里程和路况相近，费用不变。如果与原线路里程和路况不同，费用多退少补。

B.原路返回，原路返回按照实际产生的费用计算，多退少补，产生的费用包括返回至完团期间的所有车费、领队费、住宿费、餐费、门票等。

C.在当地完团，按照实际产生的费用+领队和驾驶员返空的费用，多退少补，退费的标准参考第18条退费标准第（2）款。

（3）国庆黄金周：出团日期当中如有国庆黄金周日期的团队，无论何时何地何种方式退团，所有费用不退！

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