腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。腰椎间盘突出症以腰4～5、腰5～骶1发病率最高，约占95%。
腰椎间盘突出主要原因：
1、慢性劳损：是指各种超过正常范围的过度活动带来的损伤，如不良的睡眠、枕头的高度不当或垫的部位不妥，反复落枕者患病率也较高。
2、年龄因素：随着年龄的增长，人体各部件的磨损也日益增加，腰椎同样会产生各种退行性变化，而椎间盘的退行性变化是腰椎病发生发展中最关键原因。
3、外伤：在腰椎退变、失稳的基础上，头腰部的外伤更容易诱发腰椎的产品与复发。
腰椎间盘突出该如何治疗呢？
1、海马干贝猪肉汤
材料：准备瘦肉克、海马适量、干贝适量、百合适量、枸杞适量、盐5克；
做法：首先将瘦肉切块汆水；海马洗净，浸泡。再将所有材料放入锅内，加适量的水，煮沸后转为小火慢炖2小时。最后加盐调味即可。
功效：海马具有补肾壮阳、强身健体、调气活血、舒筋活络、消炎止痛、镇静安神和止咳平喘的功效。干贝具有滋阴补肾、和胃调中、补益健身的功效。常食此汤具有补肾壮阳、调气活血、强身健体和增强机体免疫力的功效。
2、山楂三七粥
材料：准备克大米、山楂适量、三七适量、青菜适量、盐2克；
做法：1.首先将大米洗净，入清水泡发，备用；大山楂洗净；三七洗净，打碎备用；青菜洗净，切碎。2.锅置火上，加入清水，放入大米，以大火煮开。3.加入山楂煮至浓稠，下入青菜和三七粉，调入盐即可。
功效：山楂具有健脾开胃、消食化滞、活血化痰的功效。三七具有止血散瘀、消肿止痛的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉的功效。常食此粥具有活血化瘀、舒筋通络、开胃消食、健脾养胃的功效。
温馨提示：以上二方长期使用方可见成效，最常见且见效较快的方法当属药贴外治，中国中医文化，历史悠久，有不少传承下来的百年名方，曾在《骨病与健康》刊登过一篇对腰椎病治疗的传承药贴方子——京九堂万络佰骨通，90%以上的腰椎间盘突出患者得到了有效的缓解和治愈，为非物质文化遗产保护项目，在临床上使用较多，现在网络发达，网上就可以找看到，一般2到3个疗程症状均可消除。
推荐腰椎间盘突出患者日常锻炼方法：倒走是最简单易行的，每天可以退步行走40~60分钟，在走的时候，尽可能的往后倒，以走完后微感疲劳，以不加重症状为度。这种锻炼有利于改善腰背肌状态，恢复腰椎生理弓和腰部小关节滑动，可帮助解除小关节粘连。
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