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关爱青少年心理健康，构建和谐家庭，支持青少年绽放生命天赋，唤醒心中梦想，成长为祖国之栋梁。简然心灵空间将在8月份下旬（27-29日），开设第八期青少年正念冥想训练营，给孩子们注入正能量，启飞新学季。青少年正念冥想训练营是简然心灵空间创始人段老师，结合家庭教育的学习研究，心理治疗催眠技术的运用及正念冥想在自己家孩子学习上产生的实验成果，开发设计出的专门适用于中小学生的心灵成长课程。科学理论支持：医院、哈佛医学院的神经科学家一直致力于考察冥想对大脑的影响。近期发布的一篇研究报告证明冥想确实能够改变大脑结构。

1、冥想后大脑灰质明显增加。灰质主要负责记忆力和执行决策。

2?冥想结束后，扫描发现被试的四个大脑区域增厚，分别是情绪回路的重要组成部分，并参与情感和自我评价过程的后扣带回；负责认识、记忆和情绪控制的左侧海马体；主导换位思考、同理心和同情感的颞顶交界处；以及会产生大量抑制性神经递质的脑桥。

3、与此同时，产生焦虑、恐惧感及与压力有关的杏仁核比冥想前缩少。

简单地来说，正念冥想将提升中小学生的专注力，提升记忆力、认知能力，减少焦虑与压力，提升创造力，并更具有同情心。

作为简然心灵空间正念冥想训练营第一位被试，段老师的女儿，如今是一位中学生，通过与曾教过她较长时间的学校老师的交流反馈，孩子在学校的综合表现：有较好的自律力与创造力，较强的学习内驱力，清晰的学习目标，上课听讲注意力集中，跟同学相处融洽富有同理心，对老师的付出充满理解和感激，并会引导同学换位思考，遇到困境时回弹能力较快较强。

同样，通过采集简然心灵空间举办的1-7期青少年正念冥想训练营部分学员家长反馈，孩子回家后都发生了正向的转变。尤其是那些对老师给出家庭教育调整建议配合度越高的家庭，孩子发生的正向改变越大、越持久。参训后有的学员主动去学习了，有的同学不玩手机了，有的同学更自信了，有的同学跟父母的关系更融洽了，有的同学独立性更强了，有的同学爱思考了，有的同学更清晰了努力的方向和目标，有的同学更会在遇到困难时自己找方法了……

课程内容介绍：

第一天主题：清理使孩子感到生命很沉重的负能量。

学习正念冥想是什么？正念冥想的重大意义，识别出并清理掉从养育者那里无意识学到的制约性信念，体验冥想带来的身体感觉和心里感受。亲证在当下，即临在状态，内在充满的平静、喜悦、满足感、念念分明、生命完整俱足的感受。体验带着专注而放松的状态写学校布置的作业时的高效率及正确率的大大提升。

第二天主题：与父母能量连接。

孩子的生命一半来自于母亲，一半来自于父亲，当孩子跟父母的哪一方失去能量连接时（能量连接不受父母分开及离世所影响），都会使孩子自己的内在力量削弱。在外在表现为免疫力下降，害怕困难，常常感到孤立无援，迷茫不知所措，难以沉下心来学习，与父母对抗，手机上瘾行为，找不到价值感，甚至少数孩子还会觉得活着没意思，生命虚无感。

疗愈内在小孩与父母的关系，理解并接纳父母的行为模式，连接父母的正向意图，连接父母的能量，解除负面认同，与父母和解。（很多孩子学习没兴趣，注意力不集中，是因为在家庭里有很多的内耗）。

第三天主题：唤醒生命天赋，启发学员的梦想，转化困境。

在生生不息地催眠里清晰实现梦想的路径，增强自信心及强化学习动机；逐一带领每一位学员学会转化学习及生活中的困境，连接资源。引导每位学员树立学习目标，并转化小我的阻碍，体会与目标临在的身心状态。

训练营开课时间：年8月27日至29日

上课时间安排：上午9：00--下午4：30，中午不接。

第一天上午开营时间为9：30

报名条件：9-14岁在校生（身体健康且能够正常听课）

本期招生人数：14人

营费：元（8月1日后报名执行套餐价元，套餐含营费、两次亲子咨询一对一个案及全年线上咨询指导）

家庭支持：赠送第七期三十天线上父母成长课堂

报名方式：添加下图