最近几年，不管是国内还是国外，都陆续发生许多因为精神有问题，而用各种方式伤害人的案子。在这些凶手之中，其实有许多人都有长期的情绪问题，只是自己或周遭的人并没有重视，因而错过了治疗的机会。有鉴于此，平常就以照顾大家身体健康为目标的男士学院，现在也要开始来照顾大家的心理健康！今天，院长就列出了７个忧郁症常见症状，大家快来帮自己和身边的人检查看看！

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症状１：情绪起伏很大

一般来说，「哀伤」是每个正常人都会有的情绪。但如果你发现自己的情绪变得相当极端，时而兴奋、时而易怒，有时还会伴随疲倦、没有胃口，甚至身体疼痛不适。最重要的是，这样的情绪，可能会维持好几天，直到觉得快承受不住、甚至影响到日常生活的话，那就很有可能不是「一般的」哀伤，而是忧郁症了。

▲其实一般人都误以为忧郁症「只」是一种「心理」疾病，但其实它也是一种「生理」疾病。忧郁症患者的大脑，负责掌管情绪稳定的部位：包括杏仁核、视丘、海马迴等等，其实都会出现运作异常。

症状２：心有愤怒无处发洩

专家指出，男性的忧郁症往往比女性更容易被忽略。因为社会普遍认为「忧郁」代表脆弱，不太符合传统男性的气质。所以许多男人都会拒绝承认自己有「忧郁」的倾向。通常，他们会将这样的情绪，转为「愤怒」发洩出来。这种愤怒和一般愤怒最不同的地方，就是它是无缘由的。会让人变得很有攻击性、也因此常常伤害到周遭的人。

▲男人忧郁不代表「不man」。相反的，勇敢承认自己有问题才叫真勇气

症状３：开始做蠢事

男人忧郁症的另一个症状，便是变得较为冲动。当自己的情绪无法表达出来，男性就会倾向做些破坏性的事。他们做事开始不顾后果，常常做些危险的事，危及自己及他人。例如：他们会飙车、会对人挑衅、赌博。严重一些的，可能会同时被忧郁症及躁郁症缠上，因此造成心情高低起伏震荡极大，是种非常需要医生协助的疾病。

症状４：开始依赖某些东西

将近1/4的忧郁症男性都有酗酒的问题。酒精可以刺激大脑，释放多巴胺，让忧郁的人感觉变好。不过，一旦习惯了用酒精来让自己心情变好，成瘾之后就会有很多其他问题，例如失眠、或是容易愤怒等。而且还会伤害肌肉、心脏和身体其他部位。除了酒精之外，还有很多人会依赖毒品，引伸出更多更严重的问题。

症状５：永远觉得很累

「睡眠障碍」是忧郁症最早期、也是最常见的症状。事实上，3/4忧郁症患者都有失眠症状；而且当他们醒来后，便很难再入睡。而在这段辗转的时间，常常就会开始想许多不开心的事，除了让自己更加焦躁睡不着之外，情绪也会跟着越来越负面。轻则造成疲倦；重则造成易怒、失去胃口。

▲如果你常常在半夜或是凌晨醒来，并且焦躁不安，那就很有可能是忧郁症的警讯

症状６：把周遭的人推开

忧郁症的人想法往往非常负面悲观，他们觉得人生没有希望，没有什么值得他们活下去。他们会潜意识的对那些能让他们快乐的回忆视而不见。也就是说，他们会开始孤立自己，疏远亲朋好友。他们开始讲些伤人的话，让大家都渐渐受不了自己，离自己而去，然后一个人缩在自己的洞穴中自怜自艾。

症状７：性欲骤降

这点真是太可怕了！研究发现，75%的忧郁症男性，都有性欲低落的情况。尤其对年轻男性而言，性欲降低往往是忧郁症最早期的症状。不过，正因为难以启齿，所以很多人都不好意思去看医生，也就因此错过了早期治疗的机会。

▲忧郁症会损害人们的边缘系统。这系统正是脑中负责掌管食欲、睡眠和性欲的部位

很多人以为，像「忧郁症」等心理问题，是一种「很明确」的疾病。但其实，通常这种心理状况，都是默默的、在大家不注意的时候找上门。所以平常一定需要特别留意，当自己或身边的人有以上几种状况时，就应该认真看待是否有出问题的可能性。

来源丨mf.techbang.







































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