在民间有“北人参，南海马”之说，所以经常煲汤的人可能都知道，用海马煲汤有着补肾壮阳，调气活血和祛瘀的功能，用海马来煲瘦肉汤还有清痰化咳的作用。可以说营养价值非常高，也因此尤为受男性朋友们的青睐。

正因为海马汤极大的营养价值，所以有很多人用海马来搭配不同的食材来煲汤，比如三七、冬虫夏草、高丽参、鹿尾巴、鹿茸、鸡、龙骨、黄芪、红枣、枸杞等，海马味甘咸、性温，归肾、肝经；具有温肾壮阳，散结消肿的功效；主治精神衰惫，阳痿遗精，宫冷不孕，遗尿尿频，肾虚喘逆，积聚，跌打损伤，痈肿疔疮。

接下来小编就给大家简单介绍海马的两种养生汤的做法。

海马养生汤一：冬虫夏草海马汤主料：龙骨克辅料：海马5克,鱼胶20克,红枣枸杞适量调料：姜5克,盐3克做法：将海马、龙骨、生姜、红枣、枸杞洗净，放入瓦锅内，加清水适量，隔水炖2小时，调味即可。

海马养生汤二：材料：海马5克、龙骨克、鹿尾巴10克、红枣4个、生姜3片。做法：材料均洗净，稍浸泡；海马洗净，温水稍浸泡；然后一起与生姜放进炖盅，加入清水，隔水炖2小时，调入适量的食盐。鹿尾巴海马汤的功效：鹿尾巴与海马合而为汤，共达温肾壮阳之效，为冬日养生靓汤，亦对腰膝酸冷、神疲乏力、性欲淡漠、阳痿早泄等有辅助治疗作用。但需要注意的是痰火喘咳、阴虚火旺的时候暂不宜饮用。