周一

想要做拍摄流水账很久了。就从今天开始吧。

早上恢复跑步。莲还是7点40湖边等。停约跑近一个月，在家八段锦没有停，隔天也会做做禅舞或是练马甲线。有一两天，彻底颓，连八段锦也没做。我说，“就是那种肉和骨头和筋，都粘在一起，好难受"。

跑起来，跑跑走走三公里，从湖边到公园，在公园里面绕几圈。汗流的，夏天就是到了。虽然是老斑长了，还是戴上小红帽跑步防晒，想说不要太早自暴自弃。

昨晚灸肚脐，早上起来就起来了，不粘床。已经粘床快一个月。发