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根据文献记载，在我国分布的海马有三斑海马、刺海马、大海马，其中三斑海马是最为常见功效最好价格最贵的一种，它主要分布在广东、福建和海南一带。其中国内市场销量最好的是三斑海马，所以我们今天就来讲解一下三斑海马。

斑海马(中)

三斑海马俗名龙落子，是刺鱼目海马属海洋生物，因头与躯干成直角,形似马头，体侧背方第1、4、7节各具一大黑斑。主要分布于中国沿海、东非沿海和印度洋地区。

辨别三斑海马图

三斑海马是著名的中药材，性温，味甘；

具有补肾壮阳、温通血脉、镇静安神、散结消肿、舒筋活络、止咳平喘之功效。

[适合人群]：7岁以上或最好是12岁后一星期食用2-3次小孩不建议长期食用。

功效：

1.补肾壮阳

海马酒是海马的主要食用方法，海马酒是一种具有很强壮阳作用的药用酒，有性激素样的作用，能使前列腺、精囊、提肛肌的重量都增加，具有雄性激素的作用。

2.抗衰老

海马中含有很多抗氧化成分，海马能使体内的过氧化脂体的含量以及单胺氧化酶的活性都表现出降低，因此，海马具有抗衰老的作用。

3.保护神经

海马的提取物对钙离子的专有的钙通道有很好的阻断作用，因此，在临床上经常被用来阻断钙离子内流，保护神经元的功能。

4.增强免疫力

海马中氨基酸的含量极高，不仅仅量比其他食物高出很多，种类也更加齐全，有促进自身免疫蛋白合成的作用，可增强免疫力。

5.抑癌抗癌

海马的水提取物具有促进正常人外周血中淋巴细胞转化作用，从而一直人癌细胞的生长增殖。另外，在低倍显微镜下能观察到癌细胞与不同剂量的海马提取物接触后均有溶解现象，剂量越大溶解率越高，因此，海马具有抑癌抗癌作用。

三斑海马VS其他海马

营养成分

三斑海马图

三斑海马：含17种氨基酸，如谷氨酸，甘氨酸，天冬氨酸，脯氨酸，丙氨酸，亮氨酸等。

并含19种无机元素：钙、磷、钠、钾、镁、铁、锶、硅等。

另含硬脂酸，胆甾醇及胆甾二醇。

刺海马图

刺海马：含蛋白质，脂肪及多种氨基酸。

其皮肤黄色素为γ-胡萝卜素，红色素为虾青素(astaxan-thin)和喇蛄素(astacene)，

黑色为黑色素(melanin)。

另含乙酰胆碱酯酶、胆碱酯酶、蛋白酶。

大海马图

大海马：含20多种氨基酸，如精氨酸，天冬氨酸，丙氨酸，甘氨酸，脯氨酸，谷氨酸等。

还含有宏量的钙、镁、钾、钠、铁，较多的锌、锰、铜和少量的铬、钴、硒、铅等无机元素。

尚含药用价值较高的牛磺酸。

左3只母右3只公（越大越容易分辨）

海马为什么要一对？

其实这么说有没有科学研究的实验结论呢？那么，这里告诉你为你解答，当地海边长大的渔民都是选择最好是一对海马去泡酒的，我只知道可能也是以前留下来的传统吧，本地人选择海马泡酒煲汤都会进行精挑细选的，一公一母最好的是大小相似，当然海马越大药效越好价格当然就更贵了，如果你还是要问为什么选择一对海马使用我们这边还真是无从考究，但是懂行的朋友都是选择一对一对的海马去使用的。

我记得中医开方补肾壮阳的药方海马的使用方法也是按一对来用的，我只知道老中医们经验就是雌雄海马一对使用效果最佳。所以有条件的朋友选择海马最好还是一对一对买。

民间食用方法：

1、海马田七汤：增高，产后腰酸背痛；

2、海马鹿茸汤：壮阳补肾，养精顾精；

3、海马猪腰炖汤：补肾精，治腰疼，健筋骨，润肝燥，补肝虚。对一般临床不举，阳萎遗精，盗汗耳鸣，小便不畅等肾亏所引起的症状有很好的疗效。

4、家常滋补汤品：可配以当归、北芪、党参、淮山、红枣、杞子等中药和鸡肉一起炖汤；

5、泡酒：将三斑海马烘干研成粉末，用纯正的米酒浸泡一个月，每晚临睡前饮一小杯。

[用量]3.5g～10g。

[禁忌]阴虚有热者不宜。海马有健身、催产、消痛、强心、散结、消肿、舒筋活络、止咳平喘的功效。有"北方人参，南方海马"之说。海马除了主要用于制造各种合成药品外，还可以直接服用健体治病。

[适合人群]：7岁以上或最好是12岁后一星期食用2-3次小孩不建议长期食用

重点：

1.三斑海马背部有三个黑点，刺海马没有黑点。

2.刺海马身上长刺，三斑海马身体不长刺。

3.含有成分不同，三斑海马的成分比刺海马要多很多，药效也是三斑海马最好。

4.价格不同，三斑海马价格比刺海马要贵许多。